просмотр Категория

Советы

8 полезных свойств пробиотиков для здоровья

Баланс бактерий в пищеварительном тракте оказывает сильное влияние на состояние организма. Для его нормализации полезно принимать специальные добавки с пробиотиками. Это живые микроорганизмы. Они содержатся в ферментированных…

Воспитание — это не управление ребенком

Ваши отношения с сыном или дочерью полны напряжения и напоминают перетягивание каната? Прекратите схватку. Воспитание — это не борьба за власть. Воспитывая, вы устанавливаете правила и требуете их соблюдения, утверждает…

Три шага, чтобы вернуться в ресурсное состояние

Известно, что, если мы направляем внимание на собственную тревожность, она лишь усиливается. А вот если ищем точки опоры и контроля, наша уверенность в себе растет. Но как это делать в непростые времена, когда ощущения контроля…

Прокачка спины в тренажерном зале с гантелями, штангой, резинкой, собственным весом, на турнике

В тренажерном зале, при условии корректно составленной программы тренировок, человеку удастся не только нормализовать свой вес, но и укрепить мышечный корсет, удерживающий позвоночный столб в правильном положении. Прокачка спины,…

7 фактов, которые вы должны знать о коронавирусе

Информация о причинах появления, распространения инфекции, которую выдают СМИ, порой бывает противоречива. О том, что такое коронавирус, говорит на радио «Маяк» микробиолог, журналист Е. Плисов. Есть факты, которые люди должны…

Боитесь быть «плохим родителем?» 9 вопросов для проверки

Бедные мамы и папы — вечно им приходится сталкиваться с критикой и завышенными требованиями. Но разве бывают идеальные родители? Нет, ведь ошибаются все. Лайф-коуч Роланд Легге предлагает 9 вопросов, которые помогут сомневающимся…

Почему тревога убивает наше тело?

Мы часто даже не замечаем охватившие нас стресс и тревогу. Психотерапевт Максин Лэнгдон Старр советует обращать особое внимание на сигналы, которые посылает нам тело. Стресс и тревога — неизменные спутники жизни. Избежать их…

Тренажеры для ягодиц в тренажерном зале для девушек. Названия, как заниматься, видео-уроки

Форма ягодиц зависит от генетических данных, которые определяют тип телосложения и соотношение веса и роста. Работа на тренажерах в тренажерном зале или дома позволяет видоизменить рельеф ягодичной мышцы, сделать ее более упругой,…

Новые правила оформления больничного листа

С 20 марта вступает в силу Постановление Правительства РФ от 18 марта 2020 № 294 «Об утверждении Временных правил оформления листков нетрудоспособности, назначения и выплаты пособий по временной нетрудоспособности в случае…

Как быть бездетным: 17 фактов о тех, кто не хочет заводить детей

Многие столетия считалось, что женщина может выразить себя только в материнстве. Замужество предполагало, что жена обязательно станет матерью. Мужчина должен был вырастить сына, чтобы уверенно сказать, что жизнь удалась. Сколько…