Как перестать обижаться? Психология обиды

0
239

Как перестать обижаться? Психология обиды. Обида отравляет отношения и это знают все. Обида — это своего рода манипуляция и наказание обидчика. Мы все имеем свой личный набор внутренних переживаний и ран, своих страхов и других чувств. Все наши действия в отношениях напрямую исходят из этих чувств. В обиде виновны двое, точнее, помутненные сознанием двое. Обидчик часто действует исходя из своих отравляющих чувств, а мы обижаемся из-за своих ран. Как перестать обижаться? Психология обиды

В современном мире не принято говорить о внутреннем и наболевшем. Отсутствие чувства такта и поддержки от близких заставляет нас скрывать самое важное — состояние своей души. В отношениях часто люди живут каждый своей жизнью: моменты, которые действительно важны, умалчиваются.

Внутри каждого человека накапливается определенный опыт, который влияет на его оценку ситуаций и на его поведение. Часто этот опыт связан с пережитыми неприятными чувствами и болью. Поэтому он заставляет людей бояться снова наступить на те же грабли, а боль заставляет ощущать гнев и внутреннее негодование.

Страх порождает бегство. От страха человек всегда убегает. Это инстинктивно в нем заложено. Поэтому мы убегаем от серьезных разговоров, от больных тем, от возможно опасных ситуаций. Если человек от вас закрывается и строит барьеры, значит, им движет страх.обида2
Гнев порождает нападение. От гнева человек становится неуправляемым. Гнев часто возникает там, где человек испытывал боль и несправедливость. И если у него в жизни происходят ситуации, напоминающие предыдущий опыт, то он будет нападать. Гнев порождает нападение. Человек пытается сделать больно прежде, чем ему сделают больно.

Обида — это метод маскировки совсем других чувств. Обида — это своеобразный вид защиты, он как бы делает нас закрытыми и недоступными. Но обида не решает наших проблем, она их усугубляет. Если другой человек сделал нам больно и мы не хотим переживать снова эти чувства, то мы маскируемся за обидой.

Нас невозможно обидеть тем, что нас не тревожит. Почему-то мы обижаемся только на то, в чем имеем комплекс, в чем наше слабое место. Есть темы, которые нас задевают, а есть, которые нет.

Обижаясь, мы защищаем своё уязвимое место, потому что боимся открыть рану, чтобы её залечить. Обида всегда несет выгоду для того, кто обиделся. Это легко, закрыться щитом и продолжать носить груз своих слабых мест в виде страхов, комплексов и неуверенности в себе, боли и нежелания признать свои собственные ошибки.

Но также обида — это прекрасный вид напоминания о проблеме, которую стоит решить. Первое, что нужно понять: если меня обидели, значит, эта тема для меня болезненна, а если она болезненна, значит, стоит понять, что за ней стоит. За болезненными темами всегда стоит прошлый неприятный опыт.

Если вас задевает конкретная ситуация или разговор, значит, вы ощущаете себя неуверенно, вам больно и порой стыдно за себя, а бывает, что это больное место тянется из детства.

Как заставить механизм обиды работать на себя, а не отравлять жизнь?

Важно понять, что другим человеком движет в эту минуту не желание вас обидеть, а желание защитить себя. Да, наш обидчик от чего-то защищается. Нужно понять, что он нападает первым, потому что боится снова пройти этот болезненный опыт. Чтобы не напали на него, он убегает, когда страх одолевает его. Ему тяжело, потому что его негативный опыт и чувства заставляют его действовать именно так. Задеты его чувства и он действует определенным образом по отношению к тому, кто их задел.

Когда вы поняли, что другой человек скорее нуждается в помощи, нежели является вашим злейшим врагом, то вы можете посмотреть на ситуацию со стороны.обида1

Обидчик действует из своих внутренних чувств. Но вы, вы же не менялись. Вы остались такими же, а ситуация заставляет вас скрыться в панцирь обиды. Почему? Что вы пытаетесь скрыть? Что задето в вас на самом деле? Если вы пойдете по цепочке воспоминаний и внутренних чувств, не пытаясь защитить себя от боли и негативных переживаний, то вы вспомните, как раньше, возможно даже в детстве, вам делали больно и вы ощущали подавленность или неуверенность в себе, но вы подавили в себе эти чувства, а теперь они возвращаются. Вы поймете, где скрываются ваши комплексы, а где задето чувство вины, где есть неуверенность, где боль, а где страх, где зависимость, а где гордость. Всё это скрыто под вуалью обиды.

Ведь если мы чувствуем себя уверенно и не бежим от себя, то нас невозможно обидеть. Да, обидчик пытается нажать на больные места. Они не перестанут болеть, если не пытаться их скрыть. Если человек не бежит от боли, а пытается понять её суть и первоисточник, то со временем она растворяется. И мы уже смотрим на обидчика с пониманием и желанием помочь. Мы уже понимаем его чувства, потому что мы больше не защищаемся с помощью обиды. Мы видим картину такой, какая она есть.

«Да, мне неприятно это слышать. Да, я неуверенна в себе и ты задеваешь именно те места, где есть моя уязвимость и неуверенность. Но я не буду это скрывать. Спасибо за то, что показываешь мне мои нерешенные внутренние проблемы. Что ты чувствуешь, давай поговорим о тебе? Давай вместе решим эту проблему?» — вот что вы скажете обидчику.

Наши близкие — это наши учителя. Они наступают именно на те места, где нам больно, для того, чтобы мы избавлялись от старого опыта, чтобы мы перестали бояться его и прожили до конца. Боль, прожита до конца, уходит. Чем меньше мы закапываем в себе негативных чувств, тем легче нам становится жить, тем легче нам понять других людей.

Никто не хочет нам зла, особенно близкие люди. Никто не хочет преднамеренно нас обижать. Все люди действуют исходя из своих чувств и своего опыта. Когда мы это понимаем, мы перестаем обижаться и начинаем работу над собой. Мы начинаем прорабатывать те места, где чувствуем свою уязвимость и становимся способными помочь другим, особенно тому, кто нас обижал. Ведь именно этот человек нуждается в нас больше всех, именно он кричит о помощи.

Обижаться или находить внутри себя те рычаги, которые задеты, выбор за нами. Вступать в борьбу, или стараться понять истинные мотивы другого человека, тоже выбор за нами. И именно этот выбор очень тяжелый, потому что боль и страх, старые обиды и раны — всё это держит нас.обида3

Духовный рост, исцеление — это путь сильных, он требует больших стараний, часто приходится пройти через самые страшные ощущения. Но в конце мы получаем огромный дар — освобождение. И никто в таком случае не может нас обидеть, потому что мы становимся неуязвимы.

источник:elise.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ