Заправка из масла и семечек

0
21

Если заправить салат семечками и маслом из них, то можете быть уверенны, что все витамины и полезные минералы сохранятся и принесут пользу организму.

Тыквенные семечки

Это настоящий кладезь полезных минералов, но самые ценные из них — фитостерины. Они заменяют холестерин и уменьшают его количество в крови.

В семенах подсолнечника много белка

Семечки подсолнуха

В них содержится много жиров, но не вредных, а полезных. Витамин Е, в свою очередь, борется со свободными радикалами, продлевая молодость и красоту.

Семечки кунжута

Они уникальны тем, что содержат легнаны. С ними ваше сердце и сосуды будут в безопасности. Уровень холестерина значительно снизится.

Семена льна лучше класть в салат измельченными

Семена льна

Если у вас проблемы с желудком, то семена льна помогут вам наладить работу кишечника. Кроме этого, семена уменьшают болевые проявления во время ПМС.

источник: hochu.ua

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ