Шоколадная диета существует! Узнайте её секреты

0
91

Мечта большинства представительниц женского пола: иметь красивую и подтянутую фигуру. Чтобы достичь успеха, девушки готовы пойти на большие жертвы. Иногда ограничение в определенных продуктах питания приводит не только к долгожданной цифре на весах, но и к огромным проблемам со здоровьем. Помимо них, человек зачастую становится нервным и раздражительным.

Оказывается, есть простой и вкусный способ сбросить лишние килограммы и при этом оставаться в прекрасном расположении духа. Самое главное, не придётся изнурять свой организм жёстким ограничением в питании! Заинтригованы?

Я имею в виду шоколадную диету. Эту замечательную диету испробовали на себе Дженнифер Лопес, Ума Турман и Алсу.

«Это интересно!

Все знают, что шоколад очень полезен! Доказано, что он защищает даже от рака. Горький шоколад отлично снижает давление.

Но речь идёт только о тёмном шоколаде. Чем больше в нём какао, тем лучше.

Молочный шоколад этих свойств лишён. Теряются все полезные свойства, если запивать шоколад молоком»

Калорийность шоколада просто огромная: 545 ккал на 100 г. Но за время данной диеты в течение недели можно избавиться от семи килограмм лишнего веса! Чудеса, правда? Очень хорошо лишний вес будет уходить на протяжении первых трёх дней, так как благодаря отказу от соли в организме не будет происходить задержки жидкости (потеря веса – 3 – 4 кг).


Шоколад – это главное средство для поднятия настроения. Также он отлично стимулирует мозговую деятельность, поэтому студенты часто перед экзаменами употребляют шоколад. В своем составе он содержит мощные антиоксиданты, благодаря которым из организма выводятся токсины, а также происходит замедление процессов старения.

Секреты шоколадной диеты

Диета – низкокалорийная

Продолжительность – семь дней. Суточная калорийность при соблюдении этой диеты должна быть примерно 590 ккал. Это в три раза меньше, чем калорийность, рекомендованная для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Несмотря на многочисленные полезные свойства шоколада, необходимо перед началом диеты проконсультироваться с вашим доктором, так как питание в этот период будет совершенно несбалансированным. Есть категория людей, которым противопоказана эта диета.

Противопоказания для шоколадной диеты:

  • сахарный диабет;
  • аллергия;
  • гипертония;
  • заболевания желудка.

2. Меню шоколадной диеты

А) Что есть

Сущность диеты заключается в ежедневном употреблении шоколада в течение одной недели. Можно кушать чёрный, молочный, а также шоколад с разными начинками. Но не более 100 грамм в течение всего дня (почти любая шоколадка весит именно столько). Белый шоколад без добавления масла — какао употреблять не стоит (так же, как и продукты, в составе которых есть сахарозаменитель).

Режим питания произвольный. Суточную порцию шоколада можно съесть как за один раз, так и за несколько приёмов. Но в идеале следует растянуть удовольствие на весь день.

Необходимо полностью исключить из рациона сахар, соль, овощи и фрукты.

Б) Что пить

Соблюдая шоколадную диету, нужно выпивать около двух литров (не менее 1,2 л) очищенной воды, а также пару чашек чая (чёрного либо зелёного).

Рекомендован некрепкий кофе. Можно добавить в него обезжиренное молоко. Кофе – это отличный ускоритель обменных процессов в организме. Благодаря ему долгожданное похудение происходит быстрее. Шоколад можно кушать во время употребления кофе.

«Это важно!

Воду или чай можно пить не ранее, чем через три часа после употребления шоколада и кофе.»

Что касается алкоголя и безалкогольных напитков, то они на период диеты категорически запрещены!

3. Как «выходить» из шоколадной диеты

При возвращении к обычному образу жизни и пищевому рациону, потерянный вес может очень быстро возвратиться. Поэтому нужно постепенно возвращать свои привычки в питании, чтобы цифра на весах снова не поползла вверх.

«Мой совет

Две недели после диеты воздержитесь от употребления соли. Это позволит избежать появления отёков и новой прибавки веса.»

4. Когда можно повторить

Диету из шоколада рекомендовано повторять не раньше, чем через пару месяцев.

В заключение следует отметить, что с помощью этой диеты можно достичь быстрых и ощутимых результатов в похудении. Такая диета является отличной находкой для женщин, которые любят шоколад.

Когда я узнала об этой системе питания, поняла, что она «моя». Для меня, «сладкоежки», шоколадная диета стала воплощением мечты стать стройной и неотразимой! Очень советую всем любителям «сладенького».

источник: tatianaottepel.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ