Овсяные блины — лучшие рецепты лакомства на любой вкус!

0
29

Овсяные блины гораздо полезнее традиционных изделий, которые готовят из пшеничной муки. К тому же они получаются очень сытными и аппетитными. Особенно хороши они для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своим весом, ведь овсянка менее калорийна, чем мука.

Как приготовить овсяный блин?

Блины из овсянки готовятся быстро и просто. Технология приготовления такая же, как и в рецептах с использованием белой муки. Рекомендации, приведенные ниже, помогут сделать процесс более легким, и на выходе будет получен отличный результат.

  1. Если нет готовой овсяной муки, можно перемолоть обычные овсяные хлопья.

  2. Готовую муку обязательно нужно просеять.

  3. Овсяная мука сама по себе имеет немного сладковатый вкус, поэтому сахар можно или вовсе не класть, или положить его совсем немного.

  4. Чтобы овсяные блины стали еще более диетическими, вместо целых яиц можно использовать яичные белки.

Блины из овсяной муки на молоке

Блины из овсяной муки на молоке

Блины из овсяной муки – это то, что нужно тем, кто придерживается диеты, а вкусненького все равно хочется. Их можно себе позволить, ведь калорийность этого продукта существенно ниже, чем пшеничных изделиях. Подавать их можно со сметаной, вареньем, медом. Еще можно завернуть в них сладкую или несладкую начинку.

Ингредиенты:

  • яйца – 2 шт.;

  • мука овсяная – 2 стакана;

  • молоко – 700 мл;

  • песок сахарный – 3 ч. ложки;

  • масло растительное – 30 мл;

  • соль;

  • сода – щепотка.

Приготовление

  1. Яйца растирают с сахаром и солью.

  2. Добавляют молоко и перемешивают.

  3. Добавляют овсяную муку и соду, гашеную уксусом.

  4. Перемешивают, чтобы не было комочков и минут на 10 оставляют.

  5. Сковороду смазывают в первый раз маслом, оставшееся масло выливают в тесто, размешивают и выпекают блины.

Блины из овсяных хлопьев

Блины из овсяных хлопьев

О пользе овсянки известно давно. Но если в чистом виде этот продукт на завтрак уже очень приелся, можно приготовить блины из овсяных хлопьев без муки. Это аппетитное кушанье прекрасно насыщает организм, и долго не возникает чувство голода, ведь овсянка – прекрасный источник сложных углеводов.

Ингредиенты:

  • сахар -1 ч. ложка;

  • соль – ¼ ч. ложки;

  • молоко – 200 мл;

  • хлопья овсяные – 1 стакан;

  • масло подсолнечное без запаха – 20 мл;

  • питьевая вода – 200 мл;

  • яйцо – 1 шт.

Приготовление

  1. Овсяные хлопья измельчают.

  2. Воду нагревают примерно до 45 градусов, всыпают в нее овсяную муку, тщательно перемешивают и на четверть часа оставляют набухать.

  3. В получившуюся массу добавляют яйцо, молоко, сахар и соль.

  4. Тщательно вымешивают компоненты, добавляют масло и на 20 минут оставляют.

  5. Для первого блина сковороду промазывают маслом, наливают порцию теста и жарят блины из овсяной каши до румяности.

Овсяные блины на кефире

овсяные блины

Рецепт овсяных блинов на кефире прост и понятен каждому. Нужно лишь смешать все компоненты и далее жарить блины. Смешивать их лучше всего в блендере или кухонном комбайне. Количество сахара нужно регулировать самостоятельно, исходя из того, на сколько сладкий продукт в результате хочется получить.

Ингредиенты:

  • мука овсяная – 250 г;

  • яйца – 2 шт.;

  • кипяченая вода – 350 мл;

  • кефир 1% жирности – 500 мл;

  • масло оливковое – 3 ст. ложки;

  • сахар – 50 г.

Приготовление

  1. Все компоненты для теста тщательно смешивают.

  2. Смазывают сковороду маслом и жарят блины из овсяной муки на кефире с двух сторон.

Блины из овсяной муки на воде

Блины из овсяной муки на воде

Бывает так, что захотелось блинчиков, а в холодильнике ни молока, ни кефира не нашлось. Но это вовсе не повод отказывать себе в желаемом лакомстве, ведь овсяные блины на воде получаются тоже очень вкусными. Изначально тесто выходит жидковатым. Но после того, как оно постоит, становится более густым.

Ингредиенты:

  • масло растительное – 2 ст. ложки;

  • яйца – 2 шт.;

  • мука пшеничная – ¼ стакана;

  • овсяная мука – 1 стакан;

  • вода теплая – 350 мл;

  • сода, соль – по ¼ ч. ложки;

  • песок сахарный – 50 г.

Приготовление

  1. Компоненты для теста соединяют, взбивают миксером и на 20 минут оставляют.

  2. Жарят овсяные блины на раскаленной сковороде с двух сторон.

Блины на овсянке и манке

Блины на овсянке и манке

Если различные виды аппетитных блинчиков на молоке, кефире, сыворотке, с использованием разных видов муки уже были вами успешно опробованы, попробуйте приготовить манно-овсяные блины. Не всегда детей можно накормить кашами, а вот такие блинчии они едят с удовольствием, не догадываясь даже, из чего они сделаны.

Ингредиенты:

  • манка – 1 стакан;

  • яйца – 3 шт.;

  • соль, сода – по ½ ч. ложки;

  • сахар – 50 г;

  • кефир – 500 мл;

  • масло растительное;

  • овсяные хлопья – 1 стакан.

Приготовление

  1. Овсяные хлопья измельчают, смешивают с манкой, заливают кефиром и оставляют массу на 2 часа отдыхать.

  2. В полученную массу добавляют сухие компоненты и яйца.

  3. Аккуратно все размешивают, выливают порцию теста на сковороду, смазанную маслом и выпекают овсяные вкусные блины сначала с одной, а потом и со второй стороны.

Овсяные блины на сыворотке

овсяные блины

Блины из овсяной муки на сыворотке получаются тоненькими и очень вкусными. За счет использования сыворотки они имеют слегка кисловатый вкус, но кислинка приятная, и всем нравится. А если хочется ее уменьшить, то можно положить больше сахара. Чтобы не смазывать сковороду перед каждой новой порцией теста, в него можно просто добавить пару ложек масла и размешать.

Ингредиенты:

  • яйцо – 1 шт.;

  • мука овсяная – 100 г;

  • сыворотка – 300 мл;

  • песок сахарный – 50 г.

Приготовление

  1. Яйцо взбивают с сахаром.

  2. Вливают сыворотку, всыпают муку и хорошо вымешивают.

  3. Выпекают овсяные блины на раскаленной сковороде с двух сторон.

Блины из гречневой и овсяной муки

Блины из гречневой и овсяной муки

Гречнево-овсяные блины – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Это те блины, которые можно смело употреблять без вреда для фигуры. А чтобы они хорошо снимались, лучше для жарки использовать сковороду с антипригарным покрытием. Готовые изделия не будут подсыхать, если складывать их стопочкой и накрывать крышкой.

Ингредиенты:

  • мука из овсяных хлопьев – 1/3 стакана;

  • гречневая мука – ½ стакана;

  • яйца – 2 шт.;

  • оливковое масло – 1 ст. ложка;

  • молоко – 150 мл;

  • песок сахарный – 20 г;

  • соль.

Приготовление

  1. В кухонном комбайне смешивают оба вида муки, соль, сахар.

  2. Вливают молоко, вбивают яйца и растирают.

  3. Вливают масло, размешивают и приступают к жарке блинов.

Блины на ряженке и овсяной муки 

Блины на ряженке и овсяной муке – рецепт

Блины из геркулеса на основе ряженки получаются пышными и невероятно вкусными. Они напоминают панкейки или большие оладьи. Есть два варианта – в первом случае разбухшие хлопья измельчают блендером в однородную массу, а во втором случае этого не делают, а готовят тесто на основе хлопьев. Вкусно получается и так, и так. Но с измельченной овсяной массой блины получаются нежнее.

Ингредиенты:

  • хлопья овсяные – 1 стакан;

  • сода – щепотка;

  • яйца – 2 шт.;

  • сахар – 30 г;

  • ряженка – 200 мл;

  • масло – 30 мл.

Приготовление

  1. Хлопья заливают кефиром и на 30 минут оставляют.

  2. Потом массу измельчают блендером.

  3. Добавляют яйца, сахар, соль, соду, масло, все размешивают.

  4. Сковороду смазывают маслом и жарят овсяные толстые блины до румяности с двух сторон.

Овсяный блин с сыром и бананом

Овсяный блин с сыром и бананом

Овсяный блин с бананом и сыром – отличное решение для вкусного и полезного завтрака. Такое блюдо присутствует даже в рационе спортсменов. Вместо сыра еще можно использовать нежирный творог, в который можно добавить немного сухофруктов. Такое необычное лакомство точно придется по вкусу детям, которых порой так сложно накормить чем-то полезным.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 80 г;

  • яйцо – 1 шт.;

  • банан – 200 г;

  • яичные белки – 2 шт.;

  • молоко – 50 мл;

  • сыр – 50 г.

Приготовление

  1. Яйца смешивают с молоком и геркулесом.

  2. Полученную смесь выливают на сковороду с антипригарным покрытием.

  3. На половину блина укладывают нарезанный кружочками банан.

  4. Посыпают тертым сыром, накрывают второй стороной блина.

  5. Сковороду накрывают и минуты через 2 овсяноблин будет готов.

    источник: womanadvice.ru

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ