Как всего за месяц улучшить свою внешность

0
24

Всего за месяц можно стать действительно краше. Все очень просто и не потребует финансовых вложений, просто придерживайтесь наших рекомендаций.

Картинки по запросу Здоровый сон

Здоровый сон

Спать нужно не меньше 7 часов, поэтому перестаньте ложиться за полночь. Постарайтесь сделать все свои дела днем и лечь пораньше…

Делайте разгрузочные дни

И здесь разговор пойдет не о еде и диет, а об отдыхе. Уставший человек с кругами под глазами выглядит далеко не привлекательно. Хоть на один день забудьте о заботах и работе, позвольте себе немного отдохнуть и расслабиться.

Картинки по запросу Вечером отложите гаджеты в сторону

Вечером отложите гаджеты в сторону

Излучение от смартфона негативно влияет на сон человека. Перед сном не берите в руки ничего, просто лягте спать. Нарушенный режим сна плохо отражается не только на здоровье, но и на внешности.

Откажитесь от никотина

Это будет сложно, но нужно попытаться и использовать для этого все возможные средства.

Картинки по запросу Маска для сна

Маска для сна

Она поможет спокойно выспаться и защитит от раздражающих факторов.

Следите за гигиеной полости рта

Красивый внешний вид имеет важное значение, но неприятный запах изо рта может перечеркнуть абсолютно все. У вас в сумочке всегда должен быть ополаскиватель для ротовой полости.

Картинки по запросу Массаж

Массаж

Основная нагрузка в сидячем положении ложиться на позвоночник, поэтому ему тоже нужно уделять должное внимание. Хотя бы раз в неделю ходите на массаж спины.

Пешие походы

Если есть время, не бегите на маршрутку, а прогуляйтесь пешком. Также старайтесь подыматься на верхние этажи не на лифте, а пешком. Это заменит вам физическую нагрузку.

Картинки по запросу Маникюр и педикюр

Маникюр и педикюр

Если вы не хотите наносить лак, то это не означает, что ногти не нужно чистить и остригать. Красивые, ухоженные руки — это всегда приятно.

Стрижка

Обратитесь к хорошему парикмахеру и сделайте сногсшибательную стрижку. Вы сразу изменитесь к лучшему, как и ваша жизнь.

Картинки по запросу Ухаживайте за лицом

Ухаживайте за лицом

Как минимум нужно умываться два раза в день, а если еще у вас проблемная кожа, то без посещения косметолога не обойтись.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ