5 способов исцеления разбитого сердца

0
77

Конец отношений еще не означает, что жизнь закончилась. Я хочу поговорить о том, каким образом можно исцелить себя от болезненных ран и снова вернуться к привычной жизни.

Разрыв отношений ужасен, но ты можешь это пережить

Зачем просыпаться утром и снова встречать этот мир, если ты осталась в нем одна? Как можно снова радоваться этой жизни, если у тебя забрали любовь и счастье? Жизнь теряет смысл, если в ней нет любви. Вот так выглядит любовная драма. Твое депрессивное, подавленное и лишенное надежды состояние можно понять. Я уверена, ты думаешь, что жизнь кончена, но я вынуждена тебе открыть глаза – жизнь продолжается. Только от тебя зависит, будешь ли ты продолжать жить новой и счастливой жизнью или она будет серой и несчастной.

Все еще есть сомнения? Читай дальше. Возможно, ты найдешь для себя способ исцеления, который вернет свет в твою жизнь, и ты снова сможешь радоваться каждому новому дню.

1. Воспринимай разрыв как испытание

Возможно, тебе приходилось слышать, что лучший способ забыть парня – это завести нового, но я с этим полностью не согласна. Лучший способ выбросить парня из головы – это переключиться на другие вещи и не думать о парнях и свиданиях вообще. Только помни два правила:

  1. Это должно быть приятным занятием, которому ты можешь посвящать время каждый день

  2. Перед тобой должна стоять цель, занимаясь этим

К примеру, если тебе нравится готовить, ты должна взяться за блюда, которые у тебя не получаются и каждый день совершенствоваться в этих рецептах. Если ты принялась смотреть сериал по телевизору с середины, пересмотри все предыдущие серии. Смотри по серии в день, чтобы ты смогла каждый раз ждать с нетерпением новой серии.

2. Найди себе новое хобби

Чтобы забыть об отношениях, тебе нужно полностью абстрагироваться от мыслей о них. Начни увлекаться чем-то новым, найди для себя новые интересы, благодаря которым ты сможешь развиваться, обучаться чему-то. Всегда весело узнавать о новых вещах, знакомиться с новыми людьми. Жизнь снова наполняется позитивными моментами и красками. Иногда твое движение вперед могут тормозить общие друзья, а когда ты начинаешь осваивать новые горизонты, ты попадаешь в новый круг общения.

Вот несколько идей:

  • Сегодня в Интернете можно найти множество сообществ по интересам. Почитай доски с объявлениями, ты обязательно найдешь для себя что-то интересное. Возможно, тебе удастся открыть в себе новые таланты.

  • Займитесь спортом. Во-первых, это расширит ваш круг знакомых, а во-вторых, вы укрепите свое здоровье и сожжете лишнее калории. После такого можно есть сладкое со спокойной душой и не бояться за свою фигуру. Более того, во время занятий в спортзале происходит выброс гормона счастья. Вы непременно почувствуете себя значительно лучше как в моральном плане, так и в физическом.

  • Став на путь благотворительности, ты очистишь свою голову от депрессивных мыслей. Занимаясь с детьми или помогая больным, вы быстро забудете о своих проблемах. Будучи полезным, ты переоценишь свою ситуацию и поймешь, что у тебя в жизни все намного лучше, чем ты думала. Ты перестанешь себя жалеть, а люди оценят твою помощь.

3. Посвяти свободное время забытым друзьям

Когда начинаешь встречаться с парнем, ты понемногу совсем забываешь о друзьях, ведь практически все свое свободное время ты проводишь с ним. Это очень естественно. Ты начинаешь осознавать свое одиночество и отстранение от мира, только когда ваши отношения заканчиваются. Сейчас настало время перестать жалеть себя и подумать о друзьях, о которых ты совсем забыла.

Вернувшись к друзьям, тебе будет легче забыть бывшего. Твои мысли переключаться на другие вещи, что заставит тебя снова почувствовать себя счастливой.

Вот тебе несколько идей, каким образом можно вернуться к кругу своих друзей:

  • Организуй пижамную вечеринку для девочек. Это будет весело не зависимо от возраста. К тому же, поможет возобновить связи со старыми подругами. Закажите огромную пиццу, нанесите на лицо маску и поделитесь новыми сплетнями. Это замечательная возможность узнать, что происходит в жизни других людей.

  • Отправься по магазинам с девчонками. Это, пожалуй, лучшая терапия. Только сразу определись с лимитом, который ты можешь потратить. Иначе потом будешь очень жалеть.

  • Сходи на дискотеку с подругами. В этот вечер никаких мальчиков. Оторвитесь по полной.

4. Начни читать книги

На самом деле очень просто закрыться дома, сидеть и ничего не делать. Вот так сидеть и размышлять, что пошло не так в ваших отношениях, из-за чего они разорвались. Дорогая, сейчас самое время сходить в книжный магазин и накупить новой литературы. Выбери жанр, который ты обычно не читаешь. Избегай романтики и мелодрам. Это должны быть книги, которые интригуют и захватывают: ужасы, триллеры, фантастика или фентези. Чем больше ты погрузишься в вымышленный мир автора и отстранишься от своего, тем больше вероятности, что ты выйдешь из депрессии и начнешь думать о других вещах.

5. Осознай свои страхи

У тебя было такое, что после долгого времени после разрыва встречаешь бывшего и понимаешь, что ты уже забыла этого человека? В большинстве случае, чем больше ты сосредоточена на бывшем возлюбленном, тем большей проблемой становится для тебя забыть его. Иногда, встреча лицом к лицу со своими страхами имеет неожиданные последствия. Готовиться нужно к худшему. Наберись смелости и осознай свои страхи.

У тебя есть свои способы борьбы с депрессией после разрыва?

Как ты лечишь свое разбитое сердце? Поделись своей историей и советами с нами. Мы с удовольствием выслушаем твою версию.

источник: tisamaya.ru

Если вы для себя нашли что-то полезное — пожалуйста делитесь в комментариях своими мыслями.
Делитесь статьей с друзьями через кнопки «поделиться» ниже.
Это поможет нам сделать проект еще полезнее и интереснее для вас.
Достижения вам ваших целей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ